Viaje a India para tomar un curso de liderazgo en Kerala en un instituto llamado kanthari done donde brindan herramientas para el desarrollo de proyectos con impacto social. Éramos 24 participantes de 14 paises, entre ellos Argentina y Chile. Allí conocí a Cecilia, una emprendora residente en Chiloe que, además de tener una organización donde promueven la cultura local desde relatos producidos por niños, es profesora de yoga. Estando en el sur de India pensé por qué no animarme a estudiar y practicar yoga, ya que esto es una de las perlas del país. Así fue que durante casi 8 meses me sumergí en esta nueva experiencia. El yoga es un modo de vida. Lo maravilloso de esta práctica ancestral es que todos podemos practicarlo. Involucra desde la respiración, los pensamientos, las posturas, y nuestra actitud frente a la vida. Nos invita a ser consientes de nuestro ser y nuestro cuerpo y al mismo tiempo tiene múltiples beneficios terapéuticos: control mental, relajación, coordinación, equilibrio, entre otras. Esta disciplina físico-mental permite un auto-reconocimiento corporal mejorando la confianza y la autoestima. Además ayuda a la concentración, memoria, equilibrio, y tiene innumerables beneficios a nivel físico: mejora la respiración, circulación sanguínea, postura, tonificación muscular y también la flexibilidad. El yoga adaptado es una excelente oportunidad para aquellas personas que buscan practicar una nueva disciplina y en IncluYes encuentras clases de yoga que son accesibles de la mano de HATHA. ¡Inténtalo, no te vas a arrepentir!